¿Te has preguntado alguna vez si entrenar por la noche podría causar algún efecto positivo en tu entrenamiento? ¿Eres una persona que trabaja por turnos de noche y necesitas realizar entrenamientos por la noche? ¿O … Leer más
Ponerse a correr sin tener una preparación previa Una de las cosas que primero que nos pasa por la cabeza es el hecho de salir a correr. Esta práctica es uno de los errores más … Leer más
Hoy en este artículo te voy a explicar los aspectos más importantes e interesantes por los cuales deberías de hacer ejercicio físico. ¿Te animas a saberlo? ¡Pues vamos a ello! Ayuda a reducir el deterioro … Leer más
Dime, seguir una dieta es difícil y te supone un reto ¿no? ¿Preferirías matarte a hacer pesas o ir a correr sin la necesidad de tener que prepararte la dieta y encimas rendir cuentas con … Leer más
Déjame preguntarte algo, ¿Cuánto tiempo hace que no vas al gimnasio para perder esos quilos de más de manera continua y sin interrupciones? Un tiempecillo ¿verdad? Ahora abren los gimnasios, de pronto los cierran… Qué … Leer más
Mucho se habla del hecho que la actividad física puede favorecer y mejorar nuestro sistema inmune, ¿pero qué nos dice la ciencia al respecto? ¿Podría protegernos la actividad física frente al coronavirus si sabemos que … Leer más
¿A quién no le gustaría saber el desayuno perfecto para poder empezar con buen pie el día? En el artículo de hoy vamos a desvelar una receta fantástica y sana de entre muchas recetas para … Leer más
Actualmente, cada vez más se demuestra que la actividad física saludable juega un papel más relevante en el tratamiento de dolencias y enfermedades que existen hoy en día. No obstante, hay que decir que el … Leer más
Actualmente, la fatiga se ha asociado al exceso de entrenamiento y de ejercicio físico, pero ¿podría en este caso la dieta y la alimentación que tenemos jugar un papel fundamental en la reaparición de la … Leer más
¡Hola amigos! ¿Os gustaría saber si es del todo cierto que una sentadilla profunda genera más lesiones que una sentadilla normal? ¿Qué nos dicen los científicos y aquellas personas que estudian la biomecánica del cuerpo … Leer más